1, 如何可以戒网瘾（游戏瘾）（帮人的）
心理学研究表明--网瘾能消除！瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。青少年过度迷恋上网实际上也是一种成瘾行为，网瘾行为综合征的诊断标准有： 1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖性。如网瘾者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。 2.强令终止上网便会出现戒断症状。如网瘾者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、抑郁，或出现摔物、吵架、打人、偷窃、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断症状全部消失，同时产生欣快感。 正常上网者和网瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断症状。 现代心理学研究认为，网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾、毒瘾一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的"甜头"是强化物，上网操作和"甜头"强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了"网瘾"操作性条件反射。瘾对人都有害，烟瘾可致癌、心血管病、胃炎等。网瘾则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网瘾者的身心健康，导致各种慢性疾病发生，并降低个体免疫力。网瘾本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、治疗。 有了网瘾如何消除呢？既然网瘾是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网瘾的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网瘾便很易根除。具体办法是认知行为疗法。 1. 认知。家长和网瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。 2.系统脱敏。家长与网瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则第一周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网瘾者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为现金。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网瘾。 3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。 4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网瘾有危害。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。
2, 网瘾怎么定义？
1.网瘾定义 网瘾（即网络成瘾），又称网络过度使用症，主要是指长时间沉迷于网络，对之外的事情都没有过多的兴趣，从而影响身心健康的一种病症。网瘾的高发人群多为12-18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2:1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。所以很多人形象的称之为“电子海洛因”。2.如何界定网瘾：上网成瘾者主要有以下特征：(1)耐受性增强，即上瘾者要不断增加上网的时间才能获得和以往一样的满足；(2)出现戒断症状，如果一段时间（从几小时到几天不等）不上网，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，时刻担心自己错过什么；(3)上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的要长；(4)企图缩短上网时间的努力总是以失败而告终；(5)花费大量时间在与互联网有关的活动上，比如安装新软件，整理和编辑下载大量的文件等；(6)上网使其社交，学习，工作等社会功能受到严重影响；(7)虽然能意识到上网带来的严重问题，仍然继续花大量时间上网. 上面满足任意3个就是网瘾。比较方便的判别方法，网民满足以下三个条件（补充条件）中的任何一个：(1)总是想着去上网；(2)每当因特网的线路被掐断或由于其他原因不能上网时会感到烦躁不安，情绪低落或无所适从；(3)觉得在网上比在现实生活中更快乐或更能实现自我.即判定他属于"网瘾".
名词解释
上网
上网（surf the Internet）是指操作电子计算机进入互联网，在网络上进行信息检索、查询等。上网依赖于网络应用技术，开始于20世纪50年代。上网对于青少年的成长有正面影响、负面影响之分，应当客观对待。
网瘾
目前社会上，对于网瘾的概念和认识以及对网瘾的干预和处理方面存在很多的误区，且概念并不统一。准确的讲，应该把网瘾称之为网络的过度使用 ，或者网络的滥用 ，也有人把它称为网络的病理性使用。 就像吃饭、购物、游戏一样，有时候会产生过度的使用 ，如病理性的赌博、冲动性的购物或者病理性的购物 ，这些都跟这个网络成瘾有类似的地方。 网络使用非常普遍 ，真正的成瘾的网络滥用的事情会有发生 ，但是并不是一上网就是成瘾 ，一上网就是过度使用 。不必过度渲染网络成瘾的危害，我们鼓励要正常和健康的去使用网络。
网络
网络（Network），表示诸多对象及其相互的联系，由若干节点和连接这些节点的链路构成。计算机领域中，网络是信息传输、接收、共享的虚拟平台，通过它把各个点、面、体的信息联系起来，从而实现资源的共享。 网络是人类发展史中最重要的发明，给人们带来美好的享受，推动了科技和人类社会的发展。
