1, 怎么选一双适合自己的跑鞋？
AD的清风系列，主打透气，减震还可以吧，使用PRENE,PRENE+老牌减震橡胶。NIKE 的free系列，这双鞋的鞋底的凹槽很深，易弯折，减少运动者的体力消耗，但是这个系列除了EVERYDAY+2这款的后掌有ZOOM AIR之外，其他的都没有。不过这双鞋的大底很耐磨的，这双鞋可以用来训练足部肌肉的。不过上面的俩款价格偏高如果要是买国内品牌的话，建议买李宁的第六代超轻跑鞋----蝉影这双鞋价格适中，大底柔软度始终，值得考虑~
2, 请大家给我推荐一双跑步鞋
不知道你说的什么跑鞋中长或慢跑的话 阿迪达斯ADDIAS 慢跑还是不错的跑鞋的话 带钉那种 还是推荐你用李宁的 便宜实惠 还好不是专业运动的话 选一双自己经济能承受的 样子自己喜欢的就好不必在意鞋上有这个技术那个技术 装了这个气垫 那个减震的 运动装备很重要 但不是最重要 当初红军穿草鞋 都能长征如果比赛的话 要看技术和自己的实力和信心如果是锻炼的话 其实穿什么都差不多 只是贵在坚持...
4, 推荐一双跑步鞋行吗？
典型的慢跑鞋重量要轻、要软，但是鞋底又要经得起反覆的撞击才行，所以须选用几层不同的材料所制成。一双良好的慢跑鞋应合乎下列条件： 1、后跟要牢固，才能使脚踵稳定，不易倾斜；2、后跟的上方要有适当突起的衬舌，既能保护跟腱，又不会刺激跟腱才行；3、鞋带的下方，需有衬舌，才能保护脚背及伸趾肌腱；4、鞋头最好要高且圆，才不会夹住脚趾，或造成趾甲充血；5、鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动；6、鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起 物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。7、鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。选购慢跑鞋时，最好应该在下午。因为那时的脚已经活动了几个小时，会比早晨时大。选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。鞋子的长度一定要比脚的实际长度多两三公分以上比较适当。各厂牌的跑鞋售价不一，有的高达几百元，对一般人来说，并不需要去买最贵的，因为较贵的跑鞋往往是名牌的竞赛鞋，为了减轻鞋的重量而有所不同，这种竞赛用的跑鞋并不适合平时的训练，因此不要被价格所迷惑。还需要注意的是，不要穿跑步鞋从事篮球、网球等球类运动。
