2, 台内球的侧拉技术
第一步，先把球放在非持板手，用球拍慢动作摩擦球，慢慢体会摩擦球的部位及大致拍的走向；第二步，自抛自拧，体会不同拍子走向会出现的效果；第三步，用非持拍手，接发球机从球台上弹起的球，同时持拍手作相应的拧拉动作，但不接触球，目的是掌握拧拉的时机；第四步，请同伴喂球，小到中等力量拧拉，注意引拍手腕一定要回旋至最大可能，发力的支点在肘，注意上步，一般上持拍手同侧的腿。逐渐加大力量，并控制理想弧线和落点。第五步，拧拉一板后，必须跟上一板推拨，因为拧过去的球，对方可能击回。下旋球：在乒乓中起到很多作用，多用于防守和过渡。对下旋球最直观的诠释大概是在削球中了。 发力：与上旋的提拉不同，下旋的制造在于切削，手腕运用更加重要，有一种用手腕把球包住的感觉。 弧线：下旋的弧线比起上旋怪异的多，由于下旋制造的特点，球速偏慢，弧线也比较跳，可是比起上旋却短很多，有种从泥地里“蹦”出来的感觉。发下旋球方法：下旋球分-下旋（就是直接向下摩擦球的中部偏下部位）侧下——又分为左侧旋和右侧旋，
4, 台内拧拉技术,怎么拧下旋球？
1，是的，这样拉球因为用力小，主要是手腕的力量，肯定不如挥动大臂拉那么转，那么暴。2，不是误入歧途。就像比赛中有些球需要拉，有些需要打，有些需要拉加转，有些需要拉前冲一样；该大力拉就用大力，该快拉就要快。不同的场合要用不同的技术，如果是台内高度适合的球，退台大力拉只会给对手更多的时间准备，而直接用正胶打磨的手法甩手腕击打对手更难防。韩国的日直选手如金泽株和柳承敏喜欢靠退台挥大臂，力量很大的前冲得分，而刘国梁则经常依靠小臂近台打磨球得分，你看刘打近台球是不抬大臂的。我拿刘举例是因为他特点鲜明，虽然他用的正胶，但是打发是相通的，需要随机应变。直拍正胶正手突击也是不抬大臂的，反胶完全可以在需要的时候用正胶的手法。我是直拍正转反的。3，以我的理解，用小臂拉近台球是靠速度和落点取胜的，所以拉加转完全没有意义，要拉转肯定慢，而小臂击打的优势就是让对手来不及充分的反应和调整，如果要想拉台内加转，肯定即不转又不快，对手只要准备好了，一个落点好的快拨或者快弹就能反守为攻。所以你练的时候，应该多注意用手腕控制落点，还有小臂和手腕的发力。如果高度足够，可以用正胶打磨的手法击球，这样的球不转，但是速度很快，并且这样回球速度也很快，对手很难调整姿势回应。很多年纪较大的业余高手都是靠这个得分的。4，你说的快速反拉是其实是打吧。如果要近台拉转几乎是自己找死。下降期反拉比较稳妥，也是大家的常规做法，需要预判落点，退台挥大臂大力拉回。还有种办法就是上升期反手推挡或者正手打，他拉的球落台前事先就把拍子摆好角度，在球刚弹起的上升期加力推出或者打出，这是传统直拍正交的标准打法，反胶其实也可以用，并且有奇效，但是对技术要求更高。对我个人来说，因为我以前都是用正胶，技术较好但是步法很差，习惯打近台，一般是用上升期击打和加力推的办法。至于你，你要根据自己的习惯和技术特点选择自己合适的打法，不一定要拘泥于条条框框。我也是单面直拍反胶的，理论丰富技术很差，以后可以多交流.我qq383935309
名词解释
发力
动宾式词汇。在物理学中称之为“效果力”。
练习
《练习》是刘德华演唱的一首歌曲，由李安修、王裕宗填词，黎沸挥作曲，收录在刘德华2002年发行的专辑《美丽的一天》中。2003年，该歌曲在第25届香港十大中文金曲奖颁奖礼上获得十大中文金曲奖优秀国语歌曲奖、全国最受欢迎中文流行歌曲银奖。
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