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瑜伽柱使用方法

后蹬——保持固定姿势,右腿屈膝放于左腿上,从腿腱处起向上滚动经过臀部,止于骨盆后侧。再按原路线向下滚动,反复几次。向上滚至臀部过程中至少顺着三个不同的角度,且始终保持提升另一侧臀部。

2,髂胫束——侧身躺,瑜伽柱置于大腿顶端。用手肘支撑身体,双手单脚放在地面上,着地的脚可放在滚动腿的前方或者后方。沿大腿外侧向下滚动至膝盖。你可以用双手和着地腿来承受大部分重量,以此减轻髂胫束处的压力。

橡胶球

橡胶球是一种中空橡胶模压制品，充气后有弹性。其他材质的球还有PVC球、Pu球和真皮球。

PU

聚氨酯材料是聚氨基甲酸酯的简称，英文名称是polyurethane，它是一种高分子材料。聚氨酯是一种新兴的有机高分子材料，被誉为“第五大塑料”，因其卓越的性能而被广泛应用于国民经济众多领域。产品应用领域涉及轻工、化工、电子、纺织、医疗、建筑、建材、汽车、国防、航天、航空等。

EVA

《新世纪福音战士》（简称EVA）是由龙之子工作室（タツノコプロ）、 GAINAX两家日本动画公司共同制作的动画。讲述了14岁的少年碇真嗣驾驶EVA初号机，面对远超自己能力的挑战，不断超越自我的故事。动画于1995年10月4日在日本首播，全26集。片中革命性的强烈意识流手法，大量宗教、哲学意象的运用，在日本社会掀起被称为“社会现象”程度的巨大回响与冲击，并成为日本动画史上的一座里程碑，同时被公认为日本历史中最伟大的动画之一。

相关问答

鞋子中MD,RB,TPU,PU,EVA,各有什么区别？

鞋子中MD,RB,TPU,PU,EVA是最大的区别是材料不同，其次是重量还有应用不同。
材料上：PU贵，EVA比较便宜。重量上：RB（橡胶）最重，PU,EVA最轻。
应用上：PVC多用在里料或非承受重量的部位、或是制造童鞋。PU革则可以适用于鞋类的面料或承受重量的部位。在包袋方面，适用的比较多的是PVC革。这是因为包袋中的物品不同于穿在鞋里的脚，不会散发热气；不用承受个人的体重。
1、MD:MODEL或PHYLON飞龙的统称，意为模具成型的EVA组合橡胶大底。
2、RB:RB是rubber的缩写，橡胶包含天然橡胶、人工合成胶（具体说明见附录一）。
橡胶：用于各种运动鞋大底。
3、TPU：是用来做鞋材的TPU原料，用于鞋材不同部分的原料往往由于其硬度不一样需要的TPU原料的硬度也不一样。一般来说，常用的几种TPU原料用于鞋材的气垫，大底，和鞋面这几个部分。
4、PU:Polyurethane高分子聚氨脂合成材料，经常被用在后掌中底夹层的基于泡沫橡胶的大密度耐用材料。
鞋底的构造相当复杂，就广义而言，可包括外底、中底与鞋跟等所有构成底部的材料。
依狭义来说，则仅指外底而言，一般鞋底材料共通的特性应具备耐磨、耐水，耐油、耐热、耐压、耐冲击、弹性好、容易适合脚型、定型后不易变型、保温、易吸收湿气等，同时更要配合中底，在走路换脚时有刹车作用不致于滑倒及易于停步等各项条件。
参考资料：
搜狗百科-MD大底
搜狗百科-鞋材TPU
搜狗百科-鞋底

PU/TPR/EVA都是指什么？

都是鞋底的材料啦~
PU鞋底①弹性大；②重量轻；③在与橡胶底及其它饰片（如气垫等）进行组合成型时造型可多样性；④韧性大。
TPR：耐磨
拖鞋鞋底的材料一般都是EVA，材料便宜，质地柔软
现在基本上EVA用的最多 超过50%
EVA材料最轻，柔软性较好，大部分的运动鞋都选用EVA鞋底。但EVA材质没有什么摩擦性，走在光滑的地面上很容易滑倒，所以一般都上EVA材料上加一些硬性材料在最底部.

鞋材中PU,PVC,EVA,TPR代表什么？

这些都是塑料材质的名称
PU 也叫TPU 中文叫聚氨酯 是一款比较耐磨的材料
PVC 聚氯乙稀，是最便宜的材料，特点是耐磨回复性好，缺点不耐高温，气味很大
EVA由乙烯（E）及乙烯基醋酸盐（VA）所组成的一种材料，一般用来做发泡鞋底比较多，价格比PVC稍高一些
TPR，热塑性弹性体，一种相对来说比较新型的材料，特点弹性好，硬度广泛（0-95A）手感觉舒适，接近橡胶的手感，价格跟TPU差不多
这几种材料一般用在鞋的中层，或者鞋底多一些，PU也常用在鞋面
若还有不明白的再问我吧

鞋材中PU,PVC,TPR,EVA英文全称是什么？？

PVC 最常见的是夏天穿的拖鞋，但冬天硬的一笔的就是PVC，等里面增塑剂时间长，溢出了，就会开裂。他的质量最大，密度大。这种最便宜。
EVA密度小，是热塑性弹性体，由乙烯（E）及乙烯基醋酸盐（VA）所组成。夏天和冬天一样软，质轻。乙烯基醋酸盐 （VA content） 的含量越高，其透明度，柔软度及坚韧度会相对提高。
PU一般生产海绵或人造革，通常不做鞋底。
PE表面光滑，但硬，这类事PE的。
EVA是可降解的，是环保产品，通过发泡剂受热过程中产生氮气，氨气及少量的二氧化碳，使交联体产生微气孔。要说环保就是生产过程中使用什么样的发泡剂或添加一些什么助剂好一些。