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户外运动保险 风衣怎么搭配衣服 春装图片 单衣外套
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发布时间  2020-01-10 01:17:05
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春装

由于春装与其它季节的服装并没有绝对的界限,不同地方的气温也都相差很大,所以严格界定春装的范围实际上很困难,主要靠人们自己的感觉。   春季与秋季的温度较接近,所以有时将这两个季节的服装统称为春秋装。


户外运动

户外运动,是一组在自然环境举行的带有探险或体验探险的运动项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、皮划艇、潜水、帆船、定向运动、等项目,户外运动中多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性,拥抱自然,挑战自我。


单衣

单衣是宫中女官穿着的服装。十二单不是指十二层单衣,而是指单衣上面叠十二层圭的装饰性服装。


相关问答

在冬季做户外运动应该注意些什么

秋冬季健身:注意保健
虽然锻炼有利身体健康,但是一定也要注意保健事项,否则会对身体造成伤害。秋日清晨气温较低,不可穿着单衣去户外运动,应根据户外的气温来增减衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。在锻炼前充分做好准备活动,否则会引起韧带拉伤、肌肉拉伤等。秋天天气干燥,运动后还要多喝开水,多吃梨、桔子等水果,防止咽喉肿痛。
时下,健身的方式很多,那么选择怎么样的健身方式比较好呢?
每天晚上走进龙苑健身馆,都会感到热气腾腾的健身气氛。这里健身的项目很多:瑜珈、健身操、动感单车、器械训练、跆拳道……据介绍,龙苑的会员中女性的比例比男性的大,特别是练瑜珈、练健身操和练单车者几乎全是女性。那么,女性朋友为什么比较青睐这些项目呢?一位女性朋友这样说:“以前我很胖,刚开始练瑜珈,也没发现有多大成效。慢慢地,肌肉开始收紧,现在一年下来,瘦了10多斤。”瑜珈是一项十分温和的运动,不需要大蹦小跳,在安安静静的修身养性中,“柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身”,这样的梦想就会慢慢地实现。传统而又古老神秘的瑜珈,不仅会改变形象,还会改变心态,使心态变得安宁而快乐。“我们这里有两名会员长期练健身操,身材练得像魔鬼。”龙苑的教练笑着说。健身操是一种富有韵律性的运动,通过长时间持续的运动,不仅心肺功能增强,而且肌肉群得到锻炼。练了以后不仅可以增强体质,健美身材,还能感觉精神舒畅、活力充沛。只是平时较少运动、较胖的初学者在初学阶段,可能会因运动量过大和过分刺激心肺接受不了。据龙苑健身馆的教练介绍,动感单车是时下最为时髦的运动,只要有课基本就是满员,有时不抢好位置到上课时就没位置了。动感单车被誉为“车轮上的赢家”、“快乐的运动”。绚丽的灯光、优美的音乐、煽动性的领操运动,所营造的气氛与迪吧相似。在快速的踩车中,人会最大限度地流汗,将身体里的毒素排掉,达到减脂、减肥的目的,而且还能增强肌肉耐力,锻炼心肺功能。初学者一般有个适应过程,要学会控制呼吸节奏,不然就会觉得很累。
每个晚上,每个休息日,羽毛球馆的场地总是满员。据业内人士介绍,羽毛球爱好者现在越来越多,羽毛球俱乐部就有好几个,女性爱好者越来越多。有位年近40的女球迷这样说:“在运动中,在流汗中,你会觉得生活是这样的美好。身体的健康自不待言,更重要的是你会感觉充满活力。”确实,这位女球迷的身体十分健康,更令人羡慕的是身材看上去如同20多岁的女青年般苗条而结实。
到健身馆上课健身的不足是,上课都有规定的时间,这对于既要上班,又要做家务带孩子的职业女性来说,时间往往无法保证;到球馆健身,如果对方有事,那就无法打球。而慢跑、跳绳之类的运动限制就少得多了。慢跑被人们誉为最好的抗衰老运动,能够起到增加肺活量、保护心脏、改善血液循环、控制体重的作用。慢跑无论何时开始,都有效果,起初可以少跑一些,或隔一天跑一次,经过一段时间的锻炼后,再逐渐增加至每天跑3000至4000米。慢跑的作用已经被很多人所认知,无论是清晨还是晚上,在暨阳湖、梁丰生态园、张家港公园都可以看到晨跑的人。跳绳虽然简单,却是全身运动,全身的肌肉、各个器官及神经都能得到锻炼。而且只要一绳在手,无论何时何地都可以开展。
“凡事预则立,不预则废。”最好能够制订一个对自己有针对性的秋冬季健身计划,那么不仅能够增加健身效果,胖的减脂,瘦的增肌,而且还能督促自己。最重要的一点还在于坚持,不能三分钟热度,半途而废。

春天户外运动装备那些是最需要配备什么用品装备?

春天来了,户外出行活动是需要配备些用品才行:
户外优品装备,对于很多新驴来说都是新鲜和好奇的。初时无不到处询问,这个包怎么样?那个帐篷如何?实际上户外装备光种类就10多种,背包和帐篷绝不是你最先要买的。看看下面的建议是否对你有更有帮助。
A、基本原则
1、 由近及远:离身体距离近的先买,离身体距离远的后买。
2、 先高后低:使用频率高的先买,使用频率低的后买。
B、装备用途:2-3日,低海拔地区穿越、溯溪。
C、装备购买建议
根据以上的原则和用途环境总结的购买顺序建议如下:
1、登山鞋+袜子:千里之行,始于足下。一定要亲自去试穿。另外买鞋了别忘配速干袜子。要厚实,无接缝那种。
2、内衣裤:根据夏冬季选择运动排汗型或保暖型。尽量不要棉的,否则湿了的话在蒸发过程会消耗你大量的热量。
3、快干衣裤:这类衣服大部分款式平常也是可以穿的。
4、 护膝、手套:小东西有大作用。太多的驴子都废在膝盖上了。这东西通常租不到。不要纠结,马上买一套。换个膝盖要几十万的,卧床或支拐也不好玩。手套建议防风抓绒的,不用太厚。冬天日常也用得上。
初级驴友入门篇:玩了几次,感觉不错,已经打算深入户外生活。那么继续吧:
5、 睡袋+防潮垫: 睡袋用自己的卫生。注意在温标、款式(袋形)和重量间取得平衡。防潮垫通常不贵也搭配一个吧。偶尔家来客人了也一样用的上。
6、 登山杖、头灯:登山杖和头灯也算是高科技和家用电器了,不要租用了吧,自备的可靠。登山杖用单用双自己看着办。(本人用双,即便同时操作单反和对讲机。还戴着抓绒手套。)
7、防水袋: 根据睡袋大小买一个。再根据衣服多少买一个(建议大容量的)。都套上!防水第一!!
8、冲锋衣裤:仁者见仁,根据需要买。户外,冲锋衣是必须的。

专业驴友升级篇:如果现在你已经打算要让户外成为你生活的一部分,准备成为一名真正的驴。
9、背包(防雨罩)+快挂: 背包的负重指标比容量更重要!别光看多少升,先算算自己打算背多斤。(专业的背包官方网站会标注负重能力)关键字是透气性、负重能力和背负尺寸。背负是全尺寸可调。防雨罩和快挂也都配全吧。不要买便宜的!不要因小失大!
10、水袋:便宜的不要,要除菌的,环保的。
11、帐篷:终于到帐篷了。有钱的买轻的,没钱的只能背重的。怕挤的买大。
12、溯溪鞋:通常新驴都是5,6月份初次驴行,如果玩到现在应该到7,8月份了。玩水还是来双溯溪鞋吧。
13、炉头+套锅:驴友出行都不惜体力,但一定要把胃伺候好,来一口热饭、汤,那就圆满了。整一套吧,100元左右就搞定。
14、电子装备:户外表、对讲机、GPS 、卫星电话。玩到这地步了,武装到牙齿吧。
15、技术装备:冰爪、安全带、头盔、上升器、下降器、户外两宝 。(两宝不知道?防晒霜和雨伞!)
16、耍酷装备: 天幕、露营袋、折叠板凳、鱼竿、皮划艇。

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