健身运动

健身运动是指通过徒手或利用各种器械，运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感。健身运动简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳动效率；还能改善人们的体型、体态、陶冶人们的美好情操，所以深受人民大众的喜爱，特别是文化知识水平较高的人们。健美运动是开展全民健身运动的一个重要方面，它和健身息息相关，不可离分。

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夏季运动装三件套款式有哪些

五月的到来，让夏季运动三件套款式也进入火热阶段。三件套的方便舒适，十分适合冷暖不定的早中晚温差穿着。小编总结了夏季运动装三件套款式，总有一款适合你。
夏季运动装三件套款式一：
吊带背心+短裤+T恤，十分适合夏季运动穿着，不方便穿脱。
夏季运动装三件套款式二：
短袖拉链卫衣+短裤+吊带背心，适合夏季穿着，方便穿脱，运动感十足。
夏季运动装三件套款式三：
运动长裤+短小运动披肩+吊带背心，长裤的款式拓宽了穿着的场合。你可以选择在办公室也可以选择在户外运动。短小运动披肩无论是在哪里，都嫩刚让你感觉青春气息十足。
夏季运动装三件套款式四：
运动裙裤+紧身吊带背心+短小运动披肩，裙裤是很多女孩子所钟爱的单品，运动款的裙裤想必也被很多女孩子所钟爱。穿着时要当心太宽松容易走光哦，很多极端，大幅度的运动避免吧。