1, 汗蒸自己在家最简单的怎么做
远红外家用汗蒸箱适合于家庭使用的可折叠的箱体，全体由远红外材料构成：外罩是色丁布，里面缝制有碳纤维发热线和碳纤维能量板，内嵌有托玛琳石，以及陶瓷频谱仪、沙滩椅。汗蒸前可以先洗澡，喝两杯水，再坐到箱体内，头和手是在外面的，可以边汗蒸边看电视，打电话，看书等。主要是利用远红外线理疗，作用于人体细胞组织，高温使人体出汗，这种汗蒸方式比较适用于比较享受个人空间的人群。引起感冒发烧的原因是很多的，如果是由于细菌，病毒等的感染引起的，最好是不要进行汗蒸。因为在汗蒸的时候，汗蒸馆属于公共场所，里面也会存在有大量的细菌，在感冒发烧的时候，如果去汗蒸的话，将很可能会加重细菌感染，使得感冒更加严重。加上人在生病的时候，自身的抵抗能力会有所下降，这个时候很容易引起各种的感染，最好是去医院检查后，吃药治疗。如果有肾阳虚的人能汗蒸吗？有肾阳虚的人说明肾里面的氧气比较的虚弱，如果去汗蒸的话可以将体内的阴寒之气逼出，增加体内的阳气，所以，有肾阳虚的人是可以汗蒸的，但是也不要次数过多，因为次数过多的话可能会适得其反，任何事物过量都不会是最好的，所以自己一定要拿捏整个的合适度，尽量以最适合的次数为主。另外再进行汗蒸之后还要注意对自己体内的水分的补充，要防止脱水或者是中暑的现象出现。 ...[查看全文]来例假的时候可以汗蒸吗？ 汗蒸是一种很有益的养生方法，很多的年轻人越来越喜欢，受到大多数人的青睐。汗蒸不仅可以排毒，促进人体皮肤排汗，还能带走人体内很多蓄积的垃圾，能够促进新陈代谢，加速细胞的活化和增殖。还能排毒养颜，使皮肤幼滑有弹性。所以汗蒸本质上来说很好。但是在女性来月经的时候最好是不要去汗蒸，因为此时人体是比较虚弱的，较高的温度可能会使人窒息、排汗更多更容易虚弱。所以此时要去的话是相对有危险的。
进入汗蒸、干蒸前需更换专用服并进行简单淋浴，女士需要卸妆；淋浴后可选择进行搓背服务，搓背之后需再次淋浴；再次淋浴后进行汗蒸、干蒸； 每次汗蒸、干蒸可根据自身情况适度控制时间，建议每蒸15分钟出房间缓冲一下，两次间隔10分钟左右，每日汗蒸、干蒸3次为益； 汗蒸、干蒸后请休息20-30分钟再更衣离开，休息期间请继续补充水份；汗蒸、干蒸后六小时内请勿淋浴；饭后、酒后不宜立即进行汗蒸、干蒸，须半小时以后方可进入；汗蒸、干蒸期间应及时补充水分1000-3000毫升；汗蒸过程中不可擦，搓身体，汗液可用毛巾沾拭；汗蒸后6小时内不要淋浴，2小时内不宜吃冷饮 ；有严重心力衰竭、高血压、传染性皮肤病、手术初愈者、孕妇、产妇不得进行汗蒸、干蒸；凡自身携带下列医用电子仪器类产品：心脏起搏器、体内埋藏型医用电子仪器、心率调节器、人工心肺的维 持生命医用电子仪器、置入型医用电子机器、人工骨骼、硅胶等不得进行汗蒸、干蒸；如果在汗蒸、干蒸浴室内感到头晕、胸闷，应到休息室稍作休息，情况严重者应咨询服务人员及时就医。
3, 简单自制爽肤水
自制爽肤水必备的小工具：去买专用的化妆水消毒瓶，（屈臣氏等大型商场有卖）优质矿泉水，必须是矿泉水，不能是开水和纯净水！ 最简单的爽肤水自制方法：用买来的消毒瓶装好矿泉水，然后放入一片维C和一片复合维B，还可以随自己喜欢来添加维生素E或蜂蜜等滋润皮肤的物质，然后摇均匀即可使用。 自制玫瑰爽肤水：取新摘玫瑰花瓣，先将若干玫瑰花瓣放入锅内，然后倒入矿泉水；加盖并用文火慢蒸一小时。 而后，取出内桶并放置冷却，再用双手挤压玫瑰花瓣将汁液挤尽，将玫瑰水过滤倒入经消毒的瓶子中。 按照以上程序，你得到的玫瑰水依然散发玫瑰的香味，不过数量不多，自制的玫瑰水应该可以保存1~2周，冷藏保存的时间则更久一些，因此你每次只需要制作很少的量。 自制黄瓜爽肤水：将黄瓜和西红柿清洗干净，去掉外皮后切成薄片。将生菜洗净后捣碎，之后将黄瓜、西红柿和生菜放入搅拌机里搅拌。将捣碎的材料包在纱布里取汁，挤出的果蔬汁装瓶放进冰箱内保存。 自制绿茶爽肤水：将水烧开，稍微冷却后，放入绿茶叶泡开；茶水变凉后滤出茶叶，放入甘油，放在冰箱里保存即可。
相关概念
干蒸
干蒸全称干蒸烧卖（粤语简称干蒸），是广东省颇具特色的汉族传统名点。在上个世纪已经流行于香港、澳门等地，干蒸是广东人饮茶吃早点的重要角色。干蒸以肥猪肉粒、瘦猪肉粒、鲜虾为主要馅料，加之作料调味蒸熟，皮薄肉爽，别具风味，包含粤菜的特色，适合广东人的口味。
