2, 有朋友说用赫尔克静电离子贴治腰椎间盘突出效果不错,我才23岁,...
赫；尔；克；静；电；离；子贴对年龄没有限制的，只是对一些特殊人群有所限制吧，像孕妇啊，什么的，23岁把腰搞坏了对生活肯定是有些影响的，男人的腰还是很重要的，腰痛了，干啥都使不上劲的！可以用赫；尔；克；静；电；离；子贴来治疗腰椎间盘突出，听说效果比较不错。另外腰突的话，坚持睡硬板床哦，现在年轻一代喜欢床越软越好，其实那对腰椎颈椎啊，都不好的！治腰椎间盘突出日常保养：1、睡硬板床，若原来睡席梦思，也可以先睡揶鬃床垫。2、坐靠背椅，并且将背部贴在椅背上。若无条件，就尽量挺直腰背。3、多卧床休息，原则上时间越长越好。起床时先侧身，用手扶床慢慢起来。4、不能提重物，或先蹲下拿重物，再慢慢起身，尽量做到不弯腰。 5、心情愉快，如你躺下腰就觉得很舒服，那就多躺躺吧
3, 大肚子贴什么时候贴最好
现减肥产品真让摸着底请要轻易相信些东西、所我减肥宁每都坚持运另外饮食配合着些网介绍瘦身食谱绝轻易使用些说花乱坠减肥产品虽月能瘦10斤至少健康安减肥减腹秘诀技巧1.每至少吃3水150克蔬菜吃水蔬菜仅容易产饱腹能帮助减少吃甜品强烈欲望外吃富含纤维食物能效治疗便秘便秘腹鼓胀元凶2.远离酒类论啤酒、鸡尾酒、白酒其形式酒精饮料都能造腹部赘肉主凶酒虽含脂肪卡路含量却高仅杯200ml左右酒精饮料热量便达100千卡酒提高身体皮质醇水平种强力荷尔蒙恰恰腹储存脂肪帮凶3.每九杯水少喝碳酸饮料吃早餐前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加纤维素水能够加速肠胃蠕前夜体内垃圾、代谢物排体外减少肚腩现机要内连续喝太水喝水由于渗透作用血管血液水稀释导致血液所含氧及营养物质浓度降满足机体能量供应脏必须加工作强度致使脏负荷增加期健康危害极另外量喝水造体内脏器水肿由于水往低处流余水量腰部肢汇聚造腰部肢水肿外尽量少喝碳酸饮料些含糖量高饮料让肚鼓像气球4.仰卧起坐想达减腹部赘肉目要控制住节奏避免始做数仰卧起坐导致肌肉酸疼初尝试钟做5慢慢增加直至达每钟30左右即要注意控制发力部位腰部腿部或者手臂5.挺腰直身端坐减肥并像想像困难些要纠坐姿收腹挺胸便能减些聚积于腹部脂肪随提醒自挺胸、缩腹、直腰、坐悬钟哪怕能始终保持想起做都能肚减1公斤或更累赘脂肪 祝您减肥功
名词解释
腰椎间盘
腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分，纤维环为周围部分，包绕髓核，软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。腰椎间盘突出须改变不合理的生活方式，不能穿高跟鞋，可以穿平底鞋或选择负跟鞋康复锻炼。
