2, 松花粉的吃法及其注意事项有哪些？
松花粉的吃法非常简单，每天早晚用温水送服一次即可，也可以搭配蜂蜜、牛奶等食用，而且目前市场上销售的松花粉很多已经制成胶囊或片剂，对于这些松花粉产品服用起来则更为方便，但在食用松花粉时有两个点是需要注意的，其一冲泡时水温不能超过60℃（高温会导致松花粉中的活性物质失去活性），其二是切勿长期过量服用。松花粉什么时候吃好1、医生建议早晚服用松花粉富含多种营养物质，包含22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素以及大量的活性蛋白酶、核、黄酮类化合物及其它活性物质。其 中蛋白质的含量是牛奶和鸡蛋的5-7倍，维生素C更是高于新鲜水果和蔬菜，被誉为天然维生素之王。服用松花粉，短期内会减轻疲劳，增强体力；便秘消失，消化转好；皮肤细腻，面色红润；睡眠踏实，心情愉悦；精力充沛，记忆力提高医 生建议：松花粉早晚空腹和蜂蜜一起温水调匀吃最好，但是胃部不适的人最好不要空腹饮用。这样才能更好的发挥松花粉的功效，有效的促进松花粉的吸收。松花粉的食用方法松花粉不是说怎么吃都可以，要是想发挥其更大的效果，就需要合理的食用，下面就看看几个比较实用的小方法，大家也不妨试试。1、减肥、护发、护肤等的食用方法：一般每天早晚各服1次，每次5克~10克，直接用温开水送服，也可以用温开水、牛奶或蜜水调服。这种方法比较适合减肥、生发、护发，也可用于脸部各种皮肤疾患。2、心血管疾病和脑血管疾病，如高血压，高血脂，冠状动脉心脏疾病和脑血管血栓形成的患者，在服用松花粉时，有一个偏方疗法：黑 木耳10克，瘦肉1两，生姜3片，大枣5棵，6碗水，火煲汤，你可以放一些盐和味精，煎至2碗水，每天或隔日。由于每个人的身体状况不同 ，服用前最好咨询医生的意见哦。3、日常调理促进健康，适用大多数人，建议食用破壁松花粉：每日两次，每次约2克，调入牛奶或温水送服，蜂蜜水一同服用，饭前半小 时服用。注意：糖尿病患者不要加糖。吃松花粉五大注意 需要关注1、食用松花粉的同时，注意避免食用其他辛辣刺激性食物，同时儿童不适宜食用松花粉酒。2、松花粉对“三高人群”以及糖尿病患者，癌症手术前患者来说都可以服用，并且在医生的指导下跟其他药材一起服用，则治疗效果更佳。3、有皮肤疾病的患者，比如雀斑，青春痘，色斑等，建议松花粉配合维生素c片一起服用。4、儿童可以服用松花粉泡奶，同时便秘患者也适合食用松花粉制作的食物
3, 自采松花粉的吃法？
自采的松花粉食用方法：1、自采的松花粉在食用以前，最好放在微波炉中进么杀菌消毒，然后再食用，食用时可以用温开水送服。如果想通过食用自采松花粉起到减肥的作用，可以在每天食用两次，每次食用五到十克，坚持食用一个月左右就能起到不错的效果。2、大家如果身体没有大毛病，只是想通过食用松花粉起到促进身体健康的作用，那么食用量就可以少一些，每天早晚各一次，每次食用两克就可以。在食用时可以把自采松花放调入到牛奶或者蜂蜜中，这样能让松花粉的味道变得更容易让人接受。3、自采的松花粉也可以泡酒以后食用，具体方法就是取一百克的松花粉用布包好，然后放在一千克白酒中进行密封保存，在泡制过程中要经常摇动酒瓶，让白酒能更好的把松花粉浸泡，过十天以后取出里面的松花粉包，去掉包装，把松花粉倒入摇匀后就能食用了，每天饮用十克左右就能起到延长寿命的作用。关于花粉的吃法：注意事项：(1)冲服花粉时，切不可用60℃以上的水，可方便使用瓶装的矿泉水。(2)花粉经过蜜蜂和人双重选择，安全无毒。但对于个别严重过敏反应，请停用或采用逐渐加大服用量的方法，另外饭后服用也可减少过敏的发生。(3)花粉长期存放，应密封置于冰箱内，最好尽快食用完。(4) 花粉具有特殊的辛香味道，不太适口，所以服用花粉，贵在坚持。
名词解释
松花粉
松花粉，中药名，为松科植物马尾松（Pinus massonianaLamb.）、油松（Pinus tabuli formisCarr.）或同属数种植物的干燥花粉。春季花刚开时，采摘花穗，晒干，收集花粉，除去杂质。用于外伤出血，湿疹，黄水疮，皮肤糜烂，脓水淋漓，能收敛止血，燥湿敛疮。
蜂蜜
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质，气味清香浓郁，味道纯真甜美。 蜂蜜是糖的过饱和溶液，主要营养成分为果糖、葡萄糖和水分，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。低温时会产生结晶的部分主要是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
