1, 揭开酥咔减肥饼干骗局,酥咔真的能减肥吗
不能。吃减肥饼干是达不到减肥目的的，单纯的依靠某种食物是不可能实现真正减肥的，想要减肥就必须控制每天进食的总热量，还要积极的锻炼身体，多消耗热量，在饮食上不要吃甜食与油炸食品，多吃一些青菜水果，在运动方面最好每天锁定有氧运动一个小时，减肥是一个漫长的工程，贵在坚持。注意事项：减肥期间要养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯，其中晚吃少是减肥的关键，不吃早饭的人，容易发胖。晚上一定要做到尽量少吃。晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品。进食速度应该减慢。有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。晚饭后应适量运动半个小时以上。要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。减肥期间要少吃甜食。糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。 参考资料来源：人民网-饼干挑战减肥？假的！
2, 吃酥咔对身体有害吗？真的能减肥吗
酥咔减肥饼干不但能在短时间之内就让体重减轻，而且能够调理肥胖朋友的体质，让身体原本容易积累脂肪的酸性体质，转变为容易氧化分解脂肪的碱性体质，一旦形成这种体质，身体的各个系统都会与之相匹配，瘦人体质就此成型，再想胖也不容易。第一， 胖与瘦不完全在于吃多吃少人的胖与瘦有时不完全像是以往大家所理解的吃得多或者是吃得少造成的，这个现象的背后，有比较复杂的新陈代谢原理，而体质的酸碱性就是其中一个很重要的指标，酸性体质的人，在只吃很少食物的情况下，也能生成大量的脂肪，也就是人们常说的，喝凉水都长肉肉，而碱性体质的人，则正好相反，她们积累脂肪不容易，但消化脂肪很快。第二， 酥咔减肥饼干改善体质根本减肥人身体的酸碱环境并非是一成不变的，如果经过一段时间的持续调理就能将之改变，酥咔减肥饼干当中所含藜麦就是增强人体碱性的非常有效的食物来源，通过一段时间调理之后，人的身体就会适应这样的碱性环境，分解、消化脂肪也会变得驾轻就熟，这样就能渐入佳境，逐渐转变成为大家羡慕的“怎么呢吃也胖不起来”的那种体质类型，这也就是酥咔减肥饼干减肥拒绝反弹的真谛。第三， 酥咔减肥饼干的蛋白也有减肥效果充足的蛋白质供应也能促进减肥，这在营养学家眼里就是常识，因为他们知道，蛋白质能够促进新陈代谢，而很多肥友的问题就是脂肪代谢缓慢，脂肪积累迅速。酥咔减肥饼干中的藜麦，是优质蛋白的提供源。酥咔减肥饼干中的这些蛋白不但滋养着诸如脾脏、肝脏、胃、肠道这些消化器官，让他们更好地代谢脂肪，而且蛋白的存在能够让脂肪的代谢环境更便利通畅，藜麦中含有的氨基酸还能够加快代谢脂肪所必须的脂肪溶解酶，专业代谢脂肪，有了这些元素帮忙，吃酥咔减肥饼干肥肉减得快也就是必然的了！
名词解释
减肥
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。 市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。
甜食
中国食物中的甜食，花样之多，食法之讲究，在世界上，恐怕称得是数一数二的了。外国人弄甜食，大抵不外是布甸，或者是奶油、鸡蛋之类的糕点，但在中国每个地方却有不同的特色，除了糖果糕饼之外，还有各式各样的甜羹。广府人称它做“糖水”；外省人统称它做“甜品”；而潮州则呼之为“甜汤”。 2019年3月5日，国家卫健委办公厅印发的《健康口腔行动方案（2019—2025年）》提出，要开展“减糖”专项行动，结合健康校园建设，中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。
热量
热量是指由于温度差别而转移的能量，也是指1公克的水在1大气压下温度上升1度c所产生的能量。 在温度不同的物体之间，热量总是由高温物体向低温物体传递；即使在等温过程中，物体之间的温度也不断出现微小差别，通过热量传递不断达到新的平衡。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转化的能量；而该转化过程称为热交换或热传递；热量的公制为焦耳。
