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服用养生堂维生素C真的可以美白提亮肤色吗？

想要让肌肤白得自然，美得滋润，富有光泽，丰富的维生素C的供应是必需的。
由于维生素C属于水溶性维生素，会从汗液和尿液中排出，所以每天都需要从食物中摄入。
为了皮肤的健康美丽，建议日常生活中每天保证有400―500克的蔬菜，100―200克的水果摄入，以满足机体对维生素C的需求。在环境污染，紧张压力的情况下体内产生更多氧自由基时，也可以考虑额外补充维生素C，帮助肌肤的美白和身体的健康..
维生素C是极佳的抗氧化剂，有效控制细胞内的氧化还原，保护及抵抗紫外光的伤害，从而预防皮肤老化，同时也能促进细胞组织再生。
它的另一功效是促进真皮层骨胶原的合成，使皮肤恢复弹性，从而更好地预防皱纹的出现。
美白去斑方面，维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以预防黑斑及雀斑，还能将多余的色素排出体外，改善暗哑的肤色，令皮肤变得白皙明亮。

至于你说的养生堂，确实是个不错的牌子的保健品。你不妨坚持服用一段时间试试看咯。

维生素e与维生素c胶囊可以提亮肤色吗？

维生素C+E软胶囊
金健士维生素C+E软胶囊
规格：500mg*100粒
服用方法及用量：每天一次，每次两粒，随水吞服。
需要补充金健士维生素C+E的人群：
需要补充维生素C、E者；
成年女性；
希望保持青春容颜者；
肌肤松弛、皱纹增多者；
皮肤黑黄、暗淡无光、肤质粗糙者；
色斑增多者。
金健士维生素C+E软胶囊-经典美容配方
在各种各样的美容物质中，维生素E+维生素C的美容作用是最受公认的。
维生素C能够在细胞外部保护肌肤，维生素E能够渗透细胞内部营养肌肤，
两者内外结合、协同作用，可以有效清除体内的自由基，祛除色斑、美白肌肤、增强皮肤弹性、让皮肤水嫩白皙。
女性坚持服用健维士VC+E含片有什么好处？
长期服用能够祛除色斑、美白肌肤、增强皮肤弹性，让皮肤水嫩白皙。
但长期服用会致癌

美即MG面膜正品,补水,美白,提亮肤色,晒后修复,控豆。正是我...

丝瓜补水效果好。治双单蛾，又可消痰火，解毒，兼清内热，治肺痈、肺痿。加白糖煮沸内服，可镇咳，又治头痛，腹痛，感冒，脚气，水肿，酒中毒等。
补水：丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。
保湿美白：丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
祛皱：丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得柔润亮泽。
消炎：作为药材，丝瓜水具有活血通络、清热润肤作用，经常使用可有效祛除面部皮肤的黑头、粉刺等。
控油：丝瓜水性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽，收敛，镇静，平衡的功能。
黄瓜汁能美容，它有洁肤作用，可以防止皮肤老化。黄瓜捣碎敷脸可以舒展皱纹，治疗皮肤晒伤和炎症，用新黄瓜做面膜对皮肤有漂浮白作用，使皮肤变得有弹性。
黄瓜含有的细纤维素，可降低血液中的胆固醇、三酸甘油脂的含量，促进肠道中腐败食物的排泄，改善人体的新陈代谢，对皮肤、毛发美容有间接的作用。
蜂蜜内服或者外用都可以改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软洁白，并可减少皱纹和防止粉刺等皮肤疾病，起到理想的养颜美容功效。

谁有简单有效的美白、提亮肤色的方法？

美白靓肤小窍门~~~
一.淘米水洗脸
每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮，.注意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净.
二，牛奶涂脸
将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效，
三 吹口哨
吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动，因而可减少脸部皮肤皱纹，同时，可使脉搏减缓
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另外我告诉你几种效果超好的自制美白面膜吧！
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验）将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？