适合老年人使用室外健身器材之转腰器(三人)：除了了腰背按摩器，转腰器也是很好的锻炼腰部的健身器材，不仅可以活动腰部关节，放松腰部肌肉，还能增强腰部的灵活性和柔韧性。

　　室外健身器材的地面安装及其埋入地下的结构，应符合下列要求(具有较大的地面框架式底座的器材除外)： 埋入地下的器材立柱，应可靠地固接横向支承或支承盘。

    公园健身器材后，还有重要的一点*是要定期维护，那么，维护有哪些注意事项?实际上为了保障小区健身器材的完整性，相关部门需要派出体育管理员每天到相应的社区进行走访，看看辖区的小区健身器材是否遭到了破坏，或者看看小区健身器材是否有损坏，一旦发现问题*要及时进行维修。不仅如此，居民也要起到一定的监督作用，看看是否有人恶意破坏，要及时进行制止。

　　公园健身器材除了专业人员进行定期检查小区健身器材之外，对于小区居民来说也应该注意使用时的保护。小区健身器材的维护工作必须由大家来共同合作完成，只单独一方保护是很难达到效果的。所以本厂也提醒大家，小区健身器材是为了行大家的方便，所以每个人都应该有责任和义务去维护好它。

　　公园健身器材扭腰器：

　　功能：活动腰腹部�Ｍ�时增强腿部力量�Ｌ岣咝姆喂δ塥；疃�腰髋部位。

　　使用方法：使用者两手握住扶把�Ａ浇欧旁谂ぱ�盘上�Ｑ�部以下做来回转动。

　　注意事项：1、适合除儿童以外的各年龄层次者。2、使用时动作不宜过快。3、有疾病人士须医 生或家人同意方可使用，儿童使用须成人陪同。

　　适合老年人使用室外健身器材之健骑机：这个系列得器材，主要起到拉伸身体关节的作用，但小编建议患有腰间盘突出的老人，千万要切记使用哦。

　　公园健身器材适合老年人使用室外健身器材之坐蹬器(两人)：这一系列的室外健身器材，可以增强腿部及腰部力量，但是患有膝盖疼痛的老年人不宜使用哦。

　　室外健身器材适合老年人使用室外健身器材之大转轮：可以活动老年人肩关节和髋关节，还能够舒展老年人的腰部和背部肌肉。

　　地上双人漫步机的使用方法：双手握紧把手，两脚分开，在两个踏板上站稳，然后自然交替前后摆动，恰似平地漫步。严禁双脚同时前后摆动。

健身器材

健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

jy

戴士（JY，1987年10月1日-），别名丁丫、没脖子，前WAR3职业选手，英雄联盟知名解说，因擅长狼人杀游戏，也被称为“狼王JY”。 戴士因制作《英雄联盟新手教学》系列视频为人熟知，解说风格平稳谨慎，条理清晰。后因狼人杀风靡，戴士进入狼人杀届，曾参与《lyingman》《pandakill》等节目，并共同创办JYClub狼人杀俱乐部。