1, 芒果和苹果谁的价值高
综合比较的话，苹果营养价值高苹果营养元素含量：苹果热能（Kj）: 52 维生素E(mg): 2.12水分（g）: 85.9 胆固醇（mg）: 0 蛋白质（g）: .2 钾（mg）: 119 脂肪（g）: .2 钠（mg）: 1.6 糖类（g）: 12.3 钙（mg）: 4 纤维素（g）: 1.2 镁（mg）: 4 胡萝卜素（ug）: 20 铁（mg）: .6 VA当量（ug）: 0 锰（mg）: .03 视黄醇当量（ug）: 3 锌（mg）: .19 维生素B1(mg): .06 铜（mg）: .06 维生素B2(mg): .02 磷（mg）: 12 维生素PP(mg): .2 硒（mg）: .12 热能（Kj）: 32 维生素E(mg): 1.21 芒果营养元素含量：芒果 水分（g）: 90.6 胆固醇（mg）: 0 蛋白质（g）: .6 钾（mg）: 138 脂肪（g）: .2 钠（mg）: 2.8 糖类（g）: 7 钙（mg）: 0 纤维素（g）: 1.3 镁（mg）: 14 胡萝卜素（ug）: 8050 铁（mg）: .2 VA当量（ug）: 0 锰（mg）: .2 视黄醇当量（ug）: 1342 锌（mg）: .09 维生素B1(mg): .01 铜（mg）: .06 维生素B2(mg): .04 磷（mg）: 11 维生素PP(mg): .3 硒（mg）: 1.44
2, 芒果和苹果你选什么？
一日一苹果， 医生远离我 脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃 含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出； 2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。 4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。 5.可减梨之寒，强化润肺润胃。 秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克 芒果 不宜多食 有药用价值 性平味甘、解渴生津。 性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食 （湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重） 未熟的可能治过敏 哮喘禁忌。 少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。 1.益眼、润泽皮肤。 2.解毒消滞、降压。 3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。 猕猴桃/奇异果 防癌有道 咳嗽时进食可能会加重病情。 1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。 2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。 3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。 4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。
相关概念
进食
把东西送进口中咽下，或依靠某种事物生活：吃饭，吃药，吃斋。
苹果
苹果公司（Apple Inc. ）是美国的一家高科技公司，由史蒂夫·乔布斯、斯蒂夫·沃兹尼亚克和罗·韦恩等人于1976年4月1日创立，并命名为美国苹果电脑公司，2007年1月9日更名为苹果公司，总部位于加利福尼亚州的库比蒂诺。 1980年12月12日，苹果公开招股上市；2012年创下6235亿美元的市值记录；2014年，苹果品牌超越谷歌，成为世界最具价值品牌。
果胶
果胶（pectin）是植物细胞壁成分之一，存在于相邻细胞壁间的胞间层中，起着将细胞粘在一起的作用。 天然果胶类物质以原果胶、果胶、果胶酸的形态广泛存在于植物的果实、根、茎、叶中，是细胞壁的一种组成成分，它们伴随纤维素而存在，构成相邻细胞中间层粘结物，使植物组织细胞紧紧黏结在一起。原果胶是不溶于水的物质，但可在酸、碱、盐等化学试剂及酶的作用下，加水分解转变成水溶性果胶。果胶本质上是一种线形的多糖聚合物，含有数百至约1000个脱水半乳糖醛酸残基，其相应的平均相对分子质量为50000~150000。
