1, 瘦腿袜帕数越大越紧还是越小越紧
瘦腿法第一招：平时尽量多走楼梯，并在上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重。由于加大了腿部的负担，可以提高大腿周围脂肪的燃烧速率，消除大腿内侧和臀部的赘肉。专家表示，1次爬2阶，可以紧实腿型，并有提臀效果，还可以避免萝卜腿。瘦腿法第二招：洗完澡拍打大腿内侧。洗完澡后，趁血液循环正好，以掌心拍打大腿内侧，同样可以帮助你拥有匀称的美腿。瘦腿法第三招：按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。据说现在有一种腿部按摩机，可以代替人工进行按摩，或许会方便一些。瘦腿法第四招：每天睡觉前，将腿靠在墙上，让双腿与身体成90度直角，静止30分钟，如此可以帮助血液回流，让小腿肌肉松弛。瘦腿法第五招：消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。工具：台球大小的健身球两颗11路美腿工坊方法：不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。功效：对小腿来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。瘦腿法第六招：看电视时，双腿向前伸直。单腿抬起，停留2秒后放下。如此8-10次后，换另一条腿，重复上述动作。同样有消除腿部赘肉的功效。瘦腿法第七招：坐着的时候，膝盖并拢的同时尽量将小腿贴合在一起，约10秒后放松。反复此动作，并保持呼吸均匀。短时间内的肌肉收缩与放松交替，可以有效瘦造小腿线条。瘦腿法第八招：小腿浮肿是最常见的“第四围问题”。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩spa，也能恨事消除小腿浮肿，恢复腿部纤细。工具：足够深的木桶、精油、浴盐、温水。方法：将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右，同时轻揉按摩小腿，帮助排毒，紧实双腿线条。瘦腿法第九招：可能看到这个标题觉得很有些不可思议哦，改变睡觉的一点小姿势，也可以为小腿减负。方法就是在床尾用薄被稍稍垫高一层，让双腿的水平高度高于心脏就可以了。
2, 瘦腿袜最紧的是哪种
亲的问题我觉得吧不是紧就有效果，首先得看个人情况来定D系数，D值越大就越紧，比如足倍健 240D燃脂瘦腿... / 足倍健 480D静脉高压... / 足倍健 520D静脉压力... / 足倍健 140D瘦腿袜 燃... / 足倍健 420D瘦腿袜 静... / 足倍健 140D瘦腿袜薄....刚开始穿从D系数值小的开始穿，一开始就穿D系数值大的亲你会感觉很不舒服的，所以说在选择品牌也很重要，足倍健瘦腿袜是台湾原装进品减肥袜子的一种，属于医用减肥的一种方法。是现在比较受女士欢迎的美腿塑身的时尚产品。由国内著名医疗和纺织专家根据亚洲人腿部静脉生理特征和中国人腿部尺寸精心设计和制造.近年来瘦腿袜慢慢开始流行起来，越来越受到人们的青睐和喜爱，瘦腿袜之所以能流行，是因为它价格便宜，效果显著。采用循序减压的原理，由小腿脚踝处到大腿压力循环递减，促进血液循环，进行瘦腿。因而能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用，广泛受到大家的好评。总需要保持同一种姿势的人，很容易患上一些职业病。比如教师、售货员等需要长时间站立的人，就容易得下肢静脉曲张，所以，瘦腿袜能起到非常好的治疗以及预防静脉曲张的作用。静脉曲张袜属于保健型医疗辅助品，是一种通过分段施压而促进腿部血液循环的袜子。
名词解释
瘦腿
瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物，及日常护理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。
