1, 维生素b12有副作用吗长期服用维生素b12有什么好处吗？
副作用没什么。除非你每天都吃很多肉，不然按照中国人的饮食标准，b12是一直在最低量的。如果你不是天天无肉不欢的人，并且肠胃功能不是特别好，那么我可以说你的绝对缺b12的。偶尔出现口舌生疮这种病，不要总觉得是上火，更可能是因为缺乏b12。不然上火的症状很多，口腔溃疡绝对是排在最后的。还有缺乏b12会影响叶酸和蛋白质的合成，有些吃得多不长肉的人，也可能是缺乏b12。最重要的是缺乏b12会容易患上神经炎，面瘫你知道吧？很大一部分是缺乏b12造成的神经水肿。另外有人天生对维生素过敏，或者对b6过敏，这都需要严格禁服b12。
2, 长期每天服用维生素b12对身体有影响吗
折叠主要功能⒈促进红细胞的发育和成熟，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血；维护神经系统健康⒉以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；⒊具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。⒋代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用；⒌消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感⒍是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成，一是提高叶酸利用率，与叶酸一起合成甲硫氨酸（由高半胱氨酸合成）和胆碱，产生嘌呤和嘧啶的过程中合成氰钴胺申基先驱物质如甲基钴胺和辅酶B12，参与许多重要化合物的甲基化过程。维生素B12缺乏时，从甲基四氢叶酸上转移甲基基团的活动减少，使叶酸变成不能利用的形式，导致叶酸缺乏症。二是维护神经髓鞘的代谢与功能。缺乏维生素B12时，可引起神经障碍、脊髓变性，并可引起严重的精神症状。维生素B12缺乏可导致周围神经炎。小孩缺乏维生素B12的早期表现是情绪异常、表情呆滞、反应迟钝，最后导致贫血。三是促进红细胞的发育和成熟。将甲基丙二酰辅酶A转化成琥珀酰辅酶A，参与三羧酸循环，其中琥珀酰辅酶A与血红素的合成有关。四是维生素B12还参与脱氧核酸（DNA）的合成，脂肪、碳水化合物及蛋白质的代谢，增加核酸与蛋白质的合成。折叠不良反应⒈可致过敏反应，甚至过敏性休克。⒉促进恶性肿瘤生长。⒊遇维生素C、重金属盐类失效。⒋偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及哮喘等。该品主要用于治疗恶性贫血；与叶酸合用治疗其他巨幼细胞贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻；亦用于某些神经系统疾患如神经炎、神经萎缩等，肝脏疾病如肝硬化、肝炎等，以及血液系统疾病如白细胞减少症、再生障碍性贫血等的治疗。
相关概念
b12
《B12》是Grey Daze的音乐作品，收录在《Gray Daze: No Sun Today》专辑中。
缺乏
词义：（所需要的、想要的或一般应有的事物）没有或不够。
上火
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。 一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
