1, 水袖的训练方式？
以下是选自程砚秋关于《略谈旦角水袖的运用》一文：“关子水袖的运用，我根据个人的经验，把它们归纳成十个字，即勾、挑、撑、冲、拨、扬、掸、甩，打、抖、这十个字里面，用劲的地方各不相同；运用的时候，把它们联系、穿插起来，就可以千变万化，组织成各种不同的舞蹈姿势。下面分别讲一下这十个字的用法：一、勾：要使水袖叠起来露出手，就要用"勾"。伸出大拇指，对准水袖的折缝往上勾，两三下就把它叠起来了。我看到有许多演员，水袖老是叠不起来，只能让它拖在下面，这样既不好看，而且往往因为手伸不出来而著急，因而影响了表演，这多半是由于他们还没有找到这个窍门的缘故。二、挑：以食指用劲，将水袖向上面扔出去，多用于要水袖向上飞舞的时候。三、撑：如《锁麟囊》的找球一场，有这样的身段：起云手，转身，翻水袖，两臂伸开，蹲下，亮相。这时就要用"撑"：主要以中指用劲，同时两臂撑出去。如果没有这个"撑"，转身蹲下时，只能很早就摆好了两臂伸出的姿势，这样整个身段就显得呆板了，这叫做："有姿无势"；只有姿态，没有动势。要是在蹲下时同时将两臂撑出去，然后再亮相，就是有姿有势，这个身段才显得圆满。四、冲：两手托住水袖，两臂一先一后往上伸。这个身段多用于表现感情激动的"下场"时候。如果不用"冲"，就成为无规律的乱耍袖子了。 五、拨：扬袖（见后）后要将水袖放下，还原时"拨"。主要以小指用劲，好象拨东西一样。六、扬：翻袖，抬臂。多用于"叫头"，"哭头"等时候。七、掸：扬袖后的还原动作。不过动作比"拨"要大一些， 好似要掸去身上的灰尘一样。八、甩：先翻袖，后甩出去，这个动作比"掸"又要大一些多用于生气的时候。九、打：略同于"甩"，不过更直来直往一些，用劲也更猛一些。十、抖：即一般常用的"抖袖"，动作比"掸"、"拨"都要小，只用腕子稍动一下就可以了。我虽然把我所用过的水袖动作归纳成为这十个字，但这十个字并不是一个个孤立的，不能想起来哪儿要有个水袖，就突然的来一下；也不是这儿一下，那儿一下，把它们分割开来。每个水袖动作之间的联系要自然，要顺，例如"叫头"时用"扬"，但用"扬"就必须要用"拨"或"掸"，否则就不顺：至于究竟是用"拨"还是用"掸"，就要看当时的情境采加以选择。”参考资料：
2, 水袖来源于哪种舞蹈形式
古典舞水袖动作：即我们常说的“字”。所谓“字”就是单一的动作或技巧。“字”可以发展、变化；可以放大了做、朝不同方位做、交织组合做。水袖舞之出袖：由气带腰、腰带肘、肘带腕并靠腕的力量用甩劲和手指的掸力将水袖撒出，要求水袖“到头”。即水袖由指的力量一直送到袖梢。掸出时手心向下，五指张开（分别有前出袖、旁出袖、斜前方出袖、后出袖）。水袖舞之收袖：手心向下，虎口张开对准袖缝，送肩、带肘，将水袖挑起，当水袖飘到90°时，收肘。手形由手心向下变为手掌外旋，大拇指朝上把虎口张开，使水袖全部收到虎口上（分别为直收袖、斜收袖、上收袖、反收袖）。水袖舞之扬袖：分上扬袖、平扬袖和后扬袖。上扬袖时肘带腕，腕的劲要大一些。袖子才能扬高且直。当袖梢到头时，沉肘，使水袖直上直下，上下两袖要象一条垂直的银带。后扬袖和平扬袖的用力亦是如此，但落袖时不是沉肘而是沉臂。水袖舞之绕袖：先将水袖扬起（平绕扬起90°、上绕扬起180°、下绕扬到45°或是与身体垂直），然后指带腕、腕带肘，将袖子绕起来（做内、外旋），使袖子绕成螺旋形。注意送肩、抻肘、身相随。绕袖动作能明显地体现“起于根（肩）、顺于中（肘）、达于梢（手）、最后形于袖”的规律（分别为上绕袖、下绕袖、平绕袖、后绕袖、斜绕袖）。水袖舞之撇花：将水袖收到只剩下一个四方块形状时捏住袖子，主要靠腕的力量：向里盖时，手腕带劲从外向里做一个快盘腕；向外撇时，做从里向外的快盘腕。里、外的撇花都要使水袖飘起来。撇花的形式多种多样，很象汉族舞里的手巾花。水袖的撇花动作许多就是从手巾花里发展来的（分别这里、外撇花；左右撇花；上、下撇花）。水袖舞之冲袖：是“反衬劲”最强的一个动作。强调以气带腰、腰带肘、肘带腕，最后用指的掸力将袖子冲出去。回袖时送肩，收肘并迅速抓袖。使水袖看起来象剑一般的坚硬、挺拔（分别为前冲袖、后冲、旁冲袖、上冲袖和横冲袖）。水袖舞之搭袖：主要用于舞姿造型，是与人体关系最密切的一个动作。无论上、下搭袖，左、右搭袖，前、后搭袖，肩搭袖，臂搭袖，背搭袖，都是人体与袖子相互缠绕的直接配合关系。搭袖的用力方法是由肘带腕，腕带指，最后用指的力量将袖子抛起，然后搭住身体的某一部位。搭袖主要强调一个“抛”字
名词解释
水袖
水袖功是中国戏曲的特技之一。水袖是演员在舞台上表达人物感情时放大、延长的手法。
