1, 求食物热量脂肪表
食物热量脂肪表：白饭 （140g）:210 千卡白馒头（一个）：280千卡煎饼（100g）:333千卡肉包子（一个）：250千卡水饺（十个）：420千卡咖哩饺（一个）：245千卡猪肉水饺（一个）：40千卡蛋饼（一份）：255千卡韭菜盒子（两个）：260千卡春卷（100g）:463千卡烧饼（100g）:326千卡油条 （一条）： 230千卡花生豆花 （一碗）： 180千卡三鲜豆皮（100g）: 240千卡烧麦（100g）:238千卡汤包（100g）:238千卡烙饼（100g）:225千卡鸡蛋（58g）:86千卡鸭蛋（大，65g）:114千卡咸鸭蛋（88g） :190千卡鹌鹑蛋（10g）:16千卡火鸡蛋（80g）:135千卡松花蛋（鸡83g） :178千卡煎蛋（一个）：136 千卡烧鸭（120g） :356千卡火腿（100g）:320千卡香肠（100g）:508千卡蜡肠：310 千卡羊肉前腿（100g） :111千卡羊肉串（炸）（100g）: 217千卡羊肉（熟）（100g） :215千卡猪肉（肥100g） :816千卡牛肉（100g）: 106千卡鸡胗（100g） :118千卡烤鸡（73g）:240千卡鸡肝（100g）:121千卡鸡腿（69g）:181千卡鸡翅膀（69g）:194千卡鳕鱼（100g）:88千卡石斑鱼（ 57g） :320千卡对虾 （61g） :93千卡
2, 什么东西热量少？
低卡食物大全： 番茄（100g） 19卡 （蕃茄 1个 135g 约25卡） 海带（100g） 23卡 蘑菇（100g） 28卡 冬瓜（100g） 7卡 芹菜（100g） 10卡 芦笋 1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡 包心菜 1杯 145g 30卡 胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放） 花菜 1杯 125g 30卡 芹菜 1条 40g 5卡 黄瓜 6片 28g 5卡 香菇 1杯 70g 20卡 芥菜 1杯 140g 30卡 洋葱 1杯 210g 60卡 （我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱） 青豆 1杯 170g 150卡 青椒 1个 74g 15卡 雪菜 100g 60卡 竹笋 100g 40卡 菜心 100g 40卡 白菜 100g 40卡 豆苗 100g 40卡 丝瓜 100g 40卡 大蒜 100g 40卡 （做汤放几个，还有味道） 生菜 100g 40卡 （经常吃生菜沙拉） 冬瓜 100g 40卡 每100克（2.5两）不超过40卡路里，很适合减肥MM的蔬菜：椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。
名词解释
千卡
千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）。
240
240是一个介于241和239之间的一个正整数、自然数，是一个合数
